最近，知名主持人谢娜在一档热门综艺节目中自爆，自己曾患抑郁症的经历。

谢娜以其活泼开朗的性格和幽默风趣的主持风格，赢得了无数观众的喜爱。然而，在光鲜亮丽的背后，她曾经历过一段鲜为人知的艰难时光。

生完二胎后，谢娜发现自己的性情发生了巨大变化，情绪起伏不定，一度陷入深深地自我怀疑和焦虑之中。

经过医生的诊断，她得知自己患上了抑郁症。

面对这一突如其来的打击，谢娜并没有选择逃避。她毅然决然地减少了工作，给自己留出充足的时间进行调整和恢复。

然而，抑郁症的阴霾却迟迟未能散去，她曾一度陷入无法自拔的困境。

直到丈夫张杰在苏州工作时意外受伤，谢娜才意识到自己必须坚强起来。她化悲痛为力量，努力调整心态，积极面对生活。

经过长时间的努力，她终于走出了抑郁的阴影，重新找回了生活的阳光。

谢娜的勇敢披露，不仅让更多的人了解了抑郁症这一心理疾病，也引发了人们对心理健康的关注和思考。

世界卫生组织（WHO）统计数据显示，全球约有10亿人正在遭受精神障碍的困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。

而在我国，患抑郁症的人数也高达9500万。抑郁症绝不是矫情、绝不是玻璃心、绝不是抗压能力差。

抑郁症是一种状态：我知道怎么做能够开心，但是我连爬起来的力气都没有。

你会觉得一天之中早晨最好吗？

你会对未来抱有希望吗？

你是否会比平常更容易激动？

你是否觉得自己被需要？

以上这些问题，都出自SDS抑郁症自测量表，可以进行初步诊断。

告诉抑郁症的人，你做点什么让自己开心起来，是很难真正帮到他们的。

到现在为止，抑郁症还是一个未知病因的病症，多方面因素参与了发病过程。对抑郁症的误解，可能会压垮一个人。

而我国产后抑郁症的发生率为17%。每出生100个新生儿，就有17位妈妈患上产后抑郁症。

前段时间，郭晶晶闺蜜34岁的女企业家罗丽丽，带着自己还在襁褓的女儿一起跳楼轻生。

调查显示，关于她的死因，完全排除他杀的可能性，最终结论是产后抑郁。

秦海璐说，自己因为产后长期流泪，被迫放弃了单眼皮。月子里的她老是爱哭，导致眼睛发炎，所以只能割个双眼皮来拯救眼睛。

何洁曾经也说过，生完孩子以后的母亲只有当孩子要奶的时候，才会感觉自己有点作用。此外，自己就像一个被抛弃的人，长期被忽视导致自己有过自杀想法。

奚梦瑶彼时也对着镜头说过，因为生完小孩以后，自己的骨盆一直开着，所以月子里的她出去散步时，感觉自己像一只巨大的八爪鱼，很郁闷。

明星患上抑郁症尚且不容易治愈，普通人陷入情绪问题则更是承受巨大的痛苦。

生育对于每个女性而言是莫大的坎，在迎接新生的同时，也迎来了焦虑和困境，尤其是产后抑郁。

产后抑郁不是一件小事，生活中还有许多类似的报道。2020年，关于长沙一位37岁海归女博士带着五个月的女儿跳楼自杀。

2017年，湖南一位31岁的二胎妈妈带一双不满3岁的儿女跳楼自杀，全部死亡。

2018年5月，江西省萍乡一位二胎妈妈带一双儿女跳河，妈妈被救起，两个孩子溺亡。

2019年3月，杭州一位28岁的产后抑郁妈妈从小区高层坠落，事发前这名女子刚给自己的孩子喂过奶。

产后抑郁不单单是简单理解的一个心病，更是身体上真真切切遭受着一场磨难。

而患上这个病的人，大多都是因为生完孩子后感到家人的忽视和各种糟糕问题。这让还在月子里的妈妈们对生活失去了希望，才患上了产后抑郁。

妊娠纹路、内脏压迫、盆骨变形、产道撕裂、12级疼痛。生育，可能是在和平年代，一个女性能遭遇的最危险、最疼痛的事。

女人们边倾诉边委屈地哭，许多男人们的态度出奇的一致：为什么就你会这样？我觉得你就是小题大做，太矫情了。

都说女子本弱，为母则刚，似乎女人一旦当了母亲，就必须身披铠甲。可她们也是第一次当妈妈，她们有太多的未知和担忧，需要更多的爱和温暖。

谢娜的经历提醒我们，如果家里有新手妈妈，希望每一个家庭成员可以对她多一点关心多一点爱。

在她们情绪化时，多一点的理解、多一点的包容、多一点的宠爱。在她们痛苦时，多一点的陪伴、多一点的认同。